Los diferentes tipos de respiración pranayama se practican para aumentar la vitalidad del cuerpo y protegerlo de la vejez, las enfermedades y la muerte prematura.
1. El pranayama yoga es muy eficaz para ejercitar los pulmones.
2. Ayuda a eliminar unos veinte tipos de flema.
3. El pranayama fortalece y templa los nervios.
Existen diversas maneras técnicas y tipos de practicar pranayama en yoga. La lista disponible según el proceso de pranayama en India es la siguiente:
Ujjayi
Kapalabhati pranayama.
Nadi Shodhana o Anuloma Viloma.
Bhastrika
Bhramari
Shitali
Sahaja Suryabhed
Según la opinión de yoguis y brahmanes hindúes pranayama se divide en cuatro partes.
Por ejemplo: 1. Pranayama fácil: Para personas con familia.
2. Pranayama ligero: Para personas con familia sin experiencia en respiración yoga.
3. Pranayama védico: Para personas con familia con experiencia en yoga.
4. Pranayama Raja yoga: Para yoguis y sadhakas experimentados.
